『悩み 解決 館』だいえっとQ&a

メタボリックBMI指数の計算方法

肥満を確かめるにはBMI指数を活用します。

BMIとは？

「身長と体重のバランスの事です」

【計算方法】
とは？
↓
体重÷身長÷身長

例として、体重47キロ身長153センチでしたら
↓
47.0÷1.53÷1.53＝20.0　となります。

＝20.0がBMI指数となります。

BMIが25以上が肥満とされ健康障害を伴うか内臓脂肪蓄積が
認められれば肥満症と診断されます。

【肥満の原因】


・運動不足
・ストレス
・不適切な食生活
・睡眠不足
・飲酒
・喫煙
　　など・・・。


では、肥満の原因をお知りになったところで
BMI指数を一覧しておきますので参考にして下さい。

【BMI指数】
18.5以下　⇒低体重
18.5〜25　⇒正常値
25〜30　　⇒肥満1度
30〜35　　⇒肥満2度
35〜40　　⇒肥満3度
40以上　　⇒肥満4度

肥満の中でも4段階分類されます。



あなたご自身はいかがでしたか？


心の声,明仁　尚実

自己紹介
　はじめまして

　山口県出身の38歳！！
　宝塚で看護師してます。

　旦那と中学生の子供2人と愛犬の5人暮らしです。
　ありきたりの自己紹介はここらへんでおいといて！！

　今年の夏、病院へ診察に来られる患者さんの中で
　過激なダイエト（間違ったダイエット）をしておられる方を
　多々見かけました。

　その方達は最終的に食事を取ることが出来なくなって
　激痩せした状態で病院へ来られました。

　点滴どころかそのまま入院となる患者さんまででてしまった始末です。

　最近メタボリックシンドロームが話題となっていますが
　確かに脂肪を落とす事も健康でいられる秘訣です。

　間違った体重や脂肪の落とし方では危険です。
　体内に蓄積されたいらない脂肪を正しくおとすことで
　健康状態が大きく変わってきます。

　実際に色んな患者さんを今まで見てきて、一人でも多くの人に
　身体的、精神的にいつまでも明るく元気でいられる様
　正しいダイエット法を身につけて下さい。

　この場を通して
　ダイエットでお悩みの方のお役に立てれば幸いです。

悩み解決館としての理念（コンセプト）
ダイエットに関する悩み解決館としてこのブログを立ち上げました。
ダイエットで真剣にお悩みである方以外
お問合せにはお答えしかねますので、あらかじめ
ご了承くださいませ。

尚、私は現役で看護師をしております。
実経験を元に正確に対応できればと考えています。

最近良くメタボリックシンドロームに関する
患者さんが増えてきました。
肥満が原因です。
メタボリックシンドロームなどのように健康に関する事で
痩せなければならない理由がある方のご相談を優先して
対応さして頂ければ幸い致します。

『悩み解決館』へはダイエットに関する悩みが
ある方のみご訪問頂ければ幸せます。

大変勝手ながらご理解頂ければ幸い致します。

健康の事はそっちのけで、ただダイエットできれば良い
などの、格好だけを意識した方もご遠慮願えれば助かります。
ただ痩せたいだけでしたら、ダイエットで検索をしていただければ
余る程の情報があることでしょう。

このダイエット方法は、本当に困っている理由がある方のみ
参考にして頂ければ嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

食べて痩せる♪